7. 一心向善

所属书籍裴正学健康微博第三辑 · 阅读时长约 1 分钟 · 更新于 2026年3月22日

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问：我奶奶80岁，晚上睡觉小腿抽筋，吃了不少钙片，但都不见效。肠胃消化不好，请问该怎么调理呢？

答：抽筋首先考虑缺钙，补钙不一定短期内有效，因为耄耋老人对钙的吸收利用均不理想，首先应该调理胃肠，选择较好的钙剂，如乐力钙、朗迪钙等，同时还应该补充维生素AD，多晒太阳，帮助钙的吸收和利用。

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