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4. 灰太狼
问： 我父亲今年63岁，经检查L₃L₄膨出，椎管有效矢状径为1.5cm，双侧隐窝已狭窄；L₄L₅椎间盘膨出，硬膜脊囊受压，椎管有效矢状径为0.8cm，双侧隐窝已狭窄；L₅~S₁椎间盘膨出，硬脊膜囊无受压，椎管有效矢状径为1.2cm，双侧隐窝无狭窄。怎么治疗？
答： 你这是椎突，也就是椎间盘突出或膨出，睡木板床为大家公认的好办法，具体方法为：硬板、脱光仅留衬裤、平卧，每天坚持16小时，6个月后大部分见效，如未见效考虑你睡的时间不够、方法不对。
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